Runtastic – O teu ginásio pessoal Android

Não queres gastar dinheiro no ginásio ou não tens tempo?

O Baixaki e o Tecmundo juntaram-se à austríaca Runtastic para desenvolver uma aplicação bastante útil, para quem gosta de praticar desporto e manter-se em forma…

Com o Runtastic deixas de ter desculpas para não fazeres exercício, basta teres o teu Android. É uma aplicação relativamente fácil de usar com todas as opções que tu precisas e toda a informação útil durante o teu treino.

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A aplicação é totalmente voltada para o auxílio e monitorização de todas as tuas actividades de fitnessprincipalmente a corrida e a caminhada.

Há muita gente que acha que andar por aí não é “um exercício de verdade”. Um grande erro, sem dúvida!
Isso inclui mais coisas do que podes imaginar, como aquela caminhada simples da tua casa até à padaria que fica a poucos metros de distância.

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Após efectuares o download e iniciares a aplicação, irás deparar-te com uma sequência de imagens que reforçam as principais características desta fantástica aplicação:

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Depois, é sugerido que inicies sessão criando uma conta, ou com uma já existente das redes sociais (Facebook Google+) e que definas o tipo de exercício que vais realizar e outros detalhes: Corrida, Treinamento Básico, Música & Story Running , Seleccionar Rota e conectar com Monitor F.C..

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Após esta etapa, é tudo muito simples: basta ligares o teu GPS, iniciar a aplicação, tocar para que o “evento” inicie e começar a exercitar.
O Runtastic acompanha-te o tempo todo, monitorizando o caminho, o tempo e quantas calorias é que estás a queimar!

Principais Características:

 

1. Análise dos Resultados

Quando terminas a tua corrida ou caminhada, a aplicação permite que visualizemos um mapa com o trajecto percorrido e respectivos dados, como o tempo e velocidade média.
É também possível guardar essas informações para criar uma base de dados com o nosso histórico de exercícios – algo possível mesmo na versão gratuita da aplicação.

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2. Acompanhamento de outros desportos

O Runtastic também permite monitorizar outras actividades físicas, tais como o futebol, basquetebol, musculação e até mesmo alternativas mais incomuns, como o biathlon. 

 

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Clica no ícone localizado no canto superior direito, selecciona “Corrida” e depois a actividade pretendida.

 

3. Dados das actividades na Cloud

Os detalhes das tuas actividades físicas podem ser visualizadas em qualquer computador: basta aceder aoo site do Runtastic e entrares com a tua conta. 

Aqui ficam sincronizadas e guardadas todas as informações sobre as tuas actividades físicas registadas pela aplicação.

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4. Runtastic Music

Quem pratica desporto sabe que a música é algo essencial.
O Runtastic tem um leitor de música incorporado, que acede às músicas gravadas no teu Android.

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A par disso, podes comprar audiobooks, para ouvires directamente na aplicação.

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Runtastic Road Bike

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Se achas que andar de bicicleta é melhor, a aplicação Runtastic Road Bikeé ideal para ti.

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Da mesma forma que monitoriza as tuas corridas no Runtastic, aqui no Road Bike também é possível visualizar mapas, trajectos e outros detalhes sobre os teus exercícios – incluindo informações da velocidade e respectivo percurso.

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Mantém o teu corpo em forma

De forma a teres um treino equilibrado, para além de correr ou andar de bicicleta, os exercícios musculares também são importantes.

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A pensar nisso, existem mais 4 aplicações que te ajudam a superares-te a ti próprio:

 

1. Runtastic Squats
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Ideal para treinar os membros inferiores, o runtastic squats monitoriza o treino, colocando-te a fazeres abaixamentos com as pernas.

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Runtastic Push-Ups

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Quem pratica desporto, sabe que as flexões são consideradas um dos exercícios mais completos.

Tal como as outras aplicações da Runtastic, encontras treinos por etapas, que te acompanham ao nível que vais evoluindo.

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Uma particularidade do PushUps é que, para completar estes exercícios,  temos que tocar com o nariz na ecrã do smartphone, sempre que concluirmos uma flexão.
Assim, não há batota possível 🙂

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Runtastic Sit-Ups

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Ter um abdómen forte é importante no aspecto visual e fundamental para que tenhas costas firmes e possas ter um desempenho ainda melhor na hora em que precisas de equilíbrio para realizar outras actividades.

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Runtastic Pull-Ups

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Com uma variante acompanhante, do treino da musculatura das costas, o Runtastic não poderia ser melhor!

Clica na aplicação para iniciares os exercícios e coloca o teu Android no bolso.

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A aplicação identifica, através do acelerómetro, os movimentos do teu corpo, acompanhamento verdadeiramente o teu exercício. 

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Se ainda tens dúvidas, fica aqui um vídeo que explica a aplicação:

 

Fonte: Baixaki Tecmundo

 

Nota final:
Agora, não tens desculpa nenhuma para não fazer exercício físico! 🙂
Esta suite da Runtastic é simples, grátis e acompanha o teu treino de uma forma muito real, incentivando-te a ultrapassar as dificuldades pessoais. Experimenta e deixa-nos a tua opinião.

 

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